凯格尔运动-产后盆底肌修复 iPhone 版

产后恢复的凯格尔锻炼应用程序

Kegel 运动应用程序作为盆底肌肉锻炼的全面训练助手，特别有利于产后恢复。它提供多种个性化训练计划，针对不同用户需求，确保个人可以方便地在任何地方参与训练课程。该应用程序包括视频演示以展示正确的锻炼技巧，初学者教程解决常见的训练问题，以及可自定义的提醒通知，以帮助用户保持健身目标的进度。

此外，该应用程序提供工具用于每日跟踪个人数据，包括 BMI 计算和体重变化，以及广泛的身体测量。用户还可以根据个人健康状况访问营养师设计的个性化膳食计划。虽然该应用程序旨在支持用户的健身之旅，但重要的是要注意，它并不能替代专业的医疗建议。